【2026年版】給料が低いから転職したい人が今すぐやること|年収アップのために最初に始めるべきこと

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体験談

※本記事にはPRを含みます。

「今の給料、正直かなり低いかもしれない」
「頑張って働いているのに、生活が楽にならない」
「転職したいけれど、何から始めればいいのかわからない」

このように悩んでいる方は多いです。

給料が低い状態を我慢し続けると、毎月の生活が苦しいだけでなく、将来への不安もどんどん大きくなります。特に30代後半から40代手前になると、「このままで本当に大丈夫かな」と感じやすくなりますよね。

結論からお伝えすると、給料が低いから転職したいと思ったら、まずは転職エージェントに無料登録して、自分の市場価値を知ることが最優先です。

なぜなら、今の会社の中にいるだけでは、
自分の年収が低いのか、もっと上を目指せるのか、客観的にわからないからです。

私自身も、40代手前で年収320万円でした。
「もう年齢的に厳しいかもしれない」と不安でしたが、転職活動をした結果、年収450万円になりました。

最初にやったことは、特別なことではありません。
転職エージェントに相談して、今の経験がどのくらい評価されるのかを知ったことです。

先に選択肢を見ておきたい方は、次のようなサービスから無料で始めるのがおすすめです。

  • リクルートエージェント
  • LHH転職エージェント
  • テックゴー
  • MyVision
  • リクナビNEXT

今すぐ転職するかどうかは、登録してから決めれば大丈夫です。
まずは情報を持つことが、年収アップの第一歩になります。


給料が低いから転職したいと思うのは甘えではありません

まずお伝えしたいのは、給料が低いことを理由に転職を考えるのは、まったくおかしくないということです。

仕事は生活のためにするものでもあります。
どれだけやりがいがあっても、給料が低すぎると、生活が苦しくなり、気持ちにも余裕がなくなってしまいます。

たとえば、こんな状態になっていませんか。

  • 毎月の手取りが少なく、貯金ができない
  • 昇給がほとんどなく、将来が見えない
  • 仕事量や責任に対して給料が見合っていない
  • 同年代と比べて年収がかなり低いと感じる
  • この会社にいても年収が上がる気がしない

もし1つでも強く当てはまるなら、転職を考えるのは自然なことです。

ただし、感情だけで退職してしまうのはおすすめできません。
大切なのは、辞めることではなく、より条件の良い職場へ移ることです。

そのためには、自己流で動くよりも、転職市場を知っているサービスを使って進めたほうが失敗しにくくなります。


給料が低いから転職したい人が今すぐやること5つ

1. 今の年収と手取りを正確に把握する

最初にやるべきことは、今の給料を感覚ではなく数字で確認することです。

チェックしたいのは次の3つです。

  • 年収
  • 月の手取り額
  • 昇給・賞与の有無

「なんとなく低い気がする」ではなく、数字で見ると問題点がはっきりします。
たとえば月給は普通でも、賞与がほぼなく、年収が伸びていないケースもあります。

転職活動では現在年収を聞かれることも多いため、ここは早めに整理しておきましょう。

2. 何が不満なのかを書き出す

「給料が低い」と思っていても、本当に苦しい理由は人によって違います。

  • 昇給がない
  • 評価されない
  • 仕事量が多すぎる
  • 将来性がない
  • 人間関係が悪い
  • 手取りが少なすぎる

このように書き出してみると、自分が転職先に求めることが見えてきます。

ここが曖昧なままだと、転職後に「給料は上がったけれど、前よりつらい」と感じることもあります。

3. 自分の経験を整理する

給料が低い人ほど、「自分にはアピールできる経験なんてない」と思いがちです。
でも、実際はそうではありません。

たとえば、

  • 何年働いてきたか
  • どんな業務を担当してきたか
  • 工夫したこと
  • 周囲から任されていたこと
  • 数字で見える成果

こうした内容を整理すると、思っていた以上に評価されることがあります。

自分では当たり前だと思っていた経験でも、外から見ると十分な強みになることは多いです。

4. 求人を見て、自分の相場を知る

今の会社しか知らないと、給料が低い状態が普通になってしまいます。
でも、外の求人を見ると、「この経験なら、もっと年収が高い会社がある」とわかることがあります。

特に大切なのは、
自分の経験で応募できる求人がどれくらいあるのかを知ることです。

求人を見るだけでも視野は広がりますが、初心者が1人で見ても、どれが自分に合うのか判断しづらいことがあります。

そこで役立つのが転職エージェントです。

5. 転職エージェントに複数登録する

給料アップを目指すなら、ここがもっとも重要です。

転職エージェントを使うと、次のようなサポートを受けられます。

  • 自分に合う求人の紹介
  • 職務経歴書の添削
  • 面接対策
  • 非公開求人の案内
  • 年収交渉のサポート

特に、給料が低い状態から抜け出したい人ほど、年収交渉や求人選びを1人でやらないほうが有利です。

しかも、転職エージェントは基本的に無料で使えます。
ですので、迷っている段階でも登録して問題ありません。


先に結論|初心者が登録しやすいおすすめ転職サービス

転職活動に慣れていない方は、まず次の中から2〜3社に無料登録して比較するのがおすすめです。

リクルートエージェント

求人数を広く見たい方に向いています。
まずは選択肢を増やしたい人に使いやすい定番サービスです。

LHH転職エージェント

丁寧に相談しながら進めたい方に向いています。
求人紹介だけでなく、キャリアの方向性を整理したい人にも相性がいいです。

Spring転職エージェント

テックゴー

IT・Web系や専門領域を視野に入れたい方におすすめです。
今の経験を活かして、より条件の良い環境を探したい人向けです。

MyVision

キャリアアップや将来的な年収アップを強く意識したい方に向いています。
選択肢を広げながら、自分に合う方向性を考えたい人に向いています。

リクナビNEXT

まずは自分で求人を見たい人に使いやすいサービスです。
転職エージェントと併用することで、情報収集がしやすくなります。

迷う場合は、
リクルートエージェント+LHH転職エージェント+リクナビNEXT
この組み合わせから始めるとバランスが取りやすいです。


40代手前で年収320万円だった私が450万円になった話

ここで、私の体験をお話しします。

私は40代手前まで、年収320万円ほどで働いていました。
毎日忙しく、責任もありましたが、給料はなかなか上がりませんでした。

「この年齢でこの年収は厳しいかもしれない」
そう思いながらも、転職にはなかなか踏み出せませんでした。

理由は簡単で、
自分には大した強みがないと思っていたからです。

ですが、転職エージェントに相談してみると、見方が変わりました。

自分では普通だと思っていた経験が、

  • 継続して担当してきた業務経験
  • 調整力
  • 改善した実績
  • 周囲と連携して仕事を進める力

として評価されると教えてもらえたのです。

そこで、職務経歴書を見直し、応募先もやみくもに増やすのではなく、今までの経験がきちんと評価される求人に絞っていきました。

面接でも、「何でもやってきました」ではなく、
「どんな仕事を、どう工夫して、どんな結果につながったか」を話せるようにしました。

その結果、転職後の年収は320万円から450万円になりました。

もちろん、年収が上がる転職が誰でも必ず成功するとは限りません。
ですが、少なくとも私は、今の会社だけを見ていたら絶対に変わりませんでした。

だからこそ伝えたいのです。
今の給料が低いからといって、あなたの価値まで低いわけではありません。
ただ、今いる場所で正しく評価されていないだけかもしれません。


給料アップを目指すなら、なぜ今すぐ登録したほうがいいのか

「まだ本気で転職するかわからない」
そう感じている方もいると思います。

でも、実はその段階でも登録する意味があります。

なぜなら、転職エージェントへの登録は、
今すぐ辞めるためではなく、自分の可能性を知るためだからです。

登録して相談すると、次のようなことがわかります。

  • 自分の経験で狙える年収の目安
  • 今の市場で求められているスキル
  • 自分に合いそうな求人
  • 今転職すべきか、少し準備すべきか

つまり、転職エージェントは「すぐ転職する人だけのサービス」ではありません。
年収を上げるための情報を集める場所でもあります。

逆に言うと、何も調べないまま我慢を続けると、1年後も同じ悩みを抱えたままになりやすいです。

無料で使えるのですから、まずは一歩踏み出して損はありません。


転職で失敗しないために気をつけたいこと

年収だけで決めない

年収が上がっても、残業が極端に増えたり、休日が少なかったりすると、満足度は下がりやすいです。

1社だけで判断しない

転職サービスは担当者との相性も大きいです。
そのため、最初から1社に絞るのではなく、2〜3社を比較するほうが安心です。

退職を急がない

よほどの事情がない限り、先に退職するより、在職中に転職活動を進めたほうが落ち着いて判断できます。


FAQ|給料が低いから転職したい人のよくある質問

Q1. 給料が低いだけで転職してもいいですか?

はい、大丈夫です。給料は生活に直結する大切な条件です。十分な転職理由になります。

Q2. まだ転職するか決めていないのですが、登録していいですか?

問題ありません。むしろ、その段階で登録して情報を集める人が多いです。相談してから決めれば大丈夫です。

Q3. 転職エージェントは何社登録すればいいですか?

2〜3社がおすすめです。比較しやすく、担当者との相性も見やすくなります。

Q4. 年齢が気になります。今からでも間に合いますか?

年齢だけで決まるわけではありません。経験の整理や伝え方で、評価は十分変わります。

Q5. お金はかかりますか?

基本的に無料で利用できます。まずは相談して、自分の可能性を確認するところから始めるのがおすすめです。


まとめ|給料が低いまま悩み続ける前に、まずは無料で選択肢を知ろう

給料が低い状態が続くと、生活も気持ちも苦しくなります。
それでも、「自分なんて転職しても変わらない」と思って動けない人は多いです。

ですが、私自身、40代手前で年収320万円から450万円へ上げることができました。
変われた理由は、特別な能力があったからではありません。

今の会社の評価だけで自分を決めず、外の市場を見たからです。

もし今、給料の低さに悩んでいるなら、最初にやるべきことは1つです。
転職エージェントに無料登録して、自分の市場価値を知ること。

本当に転職するかどうかは、そのあとで決めれば大丈夫です。
まずは情報を持つことが、年収アップへの最短ルートになります。


今の給料に不安があるなら、まずは無料で相談してみませんか?

転職エージェントを使えば、
今の経験でどのくらいの年収が狙えるのか
どんな求人があるのか
を知ることができます。

今すぐ転職すると決めていなくても大丈夫です。
まずは2〜3社に登録して、比較しながら進めるのがおすすめです。

  • リクルートエージェントに無料登録する
  • LHH転職エージェントに無料相談する
  • テックゴーに申し込む
  • MyVisionに相談する
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